Kalorier i bønnespirer, soja, rå
Bønnespirer, soja, rå indeholder 57 kcal pr. 100 g (240 kJ). Protein 6,2 g · fedt 1,4 g · kulhydrat 4,5 g · kostfibre 0,8 g pr. 100 g.
57 kcal fra 100 g svarer ca. til 11 min gang, 5 min løb eller 7 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 240 kJ / 57 kcal | 240 kJ / 57 kcal |
| Fedt | 1,4 g | 1,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | 4,5 g | 4,5 g |
| heraf sukkerarter | 0,4 g | 0,4 g |
| Kostfibre | 0,8 g | 0,8 g |
| Protein | 6,2 g | 6,2 g |
| Salt | 0,08 g | 0,08 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g bønnespirer, soja, rå?
100 g bønnespirer, soja, rå indeholder 57 kcal (240 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i bønnespirer, soja, rå?
Bønnespirer, soja, rå indeholder 6,2 g protein pr. 100 g.
Hvor meget bønnespirer, soja, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 175 g bønnespirer, soja, rå.
Er bønnespirer, soja, rå sundt?
Om bønnespirer, soja, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om bønnespirer, soja, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.