Kalorier i yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt

Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt indeholder 68 kcal pr. 100 g (288 kJ). 1 bæger · 150 g (150 g) giver 102 kcal. Protein 3,5 g · fedt 1,3 g · kulhydrat 10,5 g · kostfibre 0,5 g pr. 100 g.

102 kcal fra 1 bæger · 150 g svarer ca. til 20 min gang, 9 min løb eller 12 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

1 bæger · 150 g

102kcal

432 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g 1 bæger · 150 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 bæger · 150 g

Kulhydrat 61 % 15,7 g

Protein 21 % 5,3 g

Fedt 17 % 1,9 g

Kostfibre 1 % 0,8 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 1 bæger · 150 g
Energi	288 kJ / 68 kcal	432 kJ / 102 kcal
Fedt	1,3 g	1,9 g
heraf mættede fedtsyrer	0,8 g	1,2 g
Kulhydrat	10,5 g	15,7 g
heraf sukkerarter	10,5 g	15,7 g
Kostfibre	0,5 g	0,8 g
Protein	3,5 g	5,3 g
Salt	0,08 g	0,12 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 15,2 µg RE 22,8 µg RE

B12-vitamin 0,23 µg 0,34 µg

B6-vitamin 0,06 mg 0,09 mg

Biotin 1,60 µg 2,40 µg

C-vitamin 0,20 mg 0,30 mg

Calcium 111,2 mg 166,8 mg

Cholin 15,2 mg 22,8 mg

D-vitamin 0,04 µg 0,06 µg

E-vitamin 0,04 mg α-TE 0,06 mg α-TE

Folat 12,0 µg 18,0 µg

Fosfor 92,0 mg 138,0 mg

Jern 0,04 mg 0,05 mg

Jod 10,1 µg 15,1 µg

K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

Kalium 144,5 mg 216,8 mg

Kobber 0,02 mg 0,02 mg

Kolesterol 6,00 mg 9,00 mg

Krom 0,14 µg 0,20 µg

Magnesium 11,1 mg 16,7 mg

Mangan 0,02 mg 0,03 mg

Molybdæn 2,00 µg 3,00 µg

Natrium 32,5 mg 48,8 mg

Niacin 0,16 mg 0,23 mg

Pantotensyre 0,28 mg 0,42 mg

Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,25 mg

Selen 1,45 µg 2,18 µg

Thiamin (B1) 0,04 mg 0,06 mg

Zink 0,44 mg 0,65 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 bæger · 150 g

Andre mejeri og æg

Rygeost, 1 % fedt Generisk 68kcal/100 g Cacaomælk (UHT) Generisk 68kcal/100 g Flødeyoghurt naturel, 2% fedt (Græsk og Tyrkisk stil) Generisk 69kcal/100 g Gedemælk Generisk 69kcal/100 g

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 bæger yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt?

1 bæger yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt (150 g) indeholder 102 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt?

100 g yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt indeholder 68 kcal (288 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt?

Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt indeholder 3,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 147 g yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt.

Er yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt sundt?

Om yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt · version 5.5

Sådan bruger vi data