Kalorier i tomat, soltørret

Tomat, soltørret indeholder 258 kcal pr. 100 g (1.087 kJ). 1 portion · 20 g (20 g) giver 52 kcal. Protein 14,1 g · fedt 3,0 g · kulhydrat 37,6 g · kostfibre 12,3 g pr. 100 g.

52 kcal fra 1 portion · 20 g svarer ca. til 10 min gang, 5 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

1 portion · 20 g

52kcal

217 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g 1 portion · 20 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 20 g

Kulhydrat 58 % 7,5 g

Protein 22 % 2,8 g

Fedt 10 % 0,6 g

Kostfibre 10 % 2,5 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 1 portion · 20 g
Energi	1.087 kJ / 258 kcal	217 kJ / 52 kcal
Fedt	3,0 g	0,6 g
heraf mættede fedtsyrer	0,5 g	0,1 g
Kulhydrat	37,6 g	7,5 g
heraf sukkerarter	37,6 g	7,5 g
Kostfibre	12,3 g	2,5 g
Protein	14,1 g	2,8 g
Salt	5,24 g	1,05 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 87,3 µg RE 17,5 µg RE

B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

B6-vitamin 0,33 mg 0,07 mg

C-vitamin 39,2 mg 7,8 mg

Calcium 110,0 mg 22,0 mg

Cholin 105,0 mg 21,0 mg

D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

E-vitamin 0,01 mg α-TE 0,00 mg α-TE

Folat 68,0 µg 13,6 µg

Fosfor 356,0 mg 71,2 mg

Jern 9,09 mg 1,82 mg

Jod 0,10 µg 0,02 µg

Kalium 3.427,0 mg 685,4 mg

Kobber 1,42 mg 0,28 mg

Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg

Magnesium 194,0 mg 38,8 mg

Mangan 1,85 mg 0,37 mg

Natrium 2.095,0 mg 419,0 mg

Niacin 9,05 mg 1,81 mg

Pantotensyre 2,09 mg 0,42 mg

Riboflavin (B2) 0,49 mg 0,10 mg

Selen 5,50 µg 1,10 µg

Thiamin (B1) 0,53 mg 0,11 mg

Zink 1,99 mg 0,40 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 20 g

Andre grøntsager

Dild, tørret Generisk 312kcal/100 g Tang, kombu, tørret Generisk 186kcal/100 g Kartoffelmos, pulver med tørmælk Generisk 333kcal/100 g Hvidløg, tørret, pulver Generisk 349kcal/100 g

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion tomat, soltørret?

1 portion tomat, soltørret (20 g) indeholder 52 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g tomat, soltørret?

100 g tomat, soltørret indeholder 258 kcal (1.087 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i tomat, soltørret?

Tomat, soltørret indeholder 14,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget tomat, soltørret svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 39 g tomat, soltørret.

Er tomat, soltørret sundt?

Tomat, soltørret er rig på kostfibre (12,3 g pr. 100 g), men også relativt saltholdig (5,24 g pr. 100 g) og højt indhold af sukker (37,6 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i tomat, soltørret?

Tomat, soltørret indeholder 12,3 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om tomat, soltørret fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Tomat, soltørret · version 5.5

Sådan bruger vi data