Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i spegepølse

Spegepølse indeholder 455 kcal pr. 100 g (1.878 kJ). 1 skive · 10 g (10 g) giver 45 kcal. Protein 14,8 g · fedt 44,0 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

45 kcal fra 1 skive · 10 g svarer ca. til 9 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 10 g
45kcal
188 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 10 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 10 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 13 % 1,5 g
Fedt 87 % 4,4 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 10 g
Energi 1.878 kJ / 455 kcal 188 kJ / 45 kcal
Fedt 44,0 g 4,4 g
heraf mættede fedtsyrer 15,5 g 1,6 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 14,8 g 1,5 g
Salt 4,79 g 0,48 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 9,00 µg RE 0,90 µg RE
B12-vitamin 1,70 µg 0,17 µg
B6-vitamin 0,21 mg 0,02 mg
Biotin 7,00 µg 0,70 µg
C-vitamin 17,0 mg 1,7 mg
Calcium 32,5 mg 3,3 mg
Cholin 72,6 mg 7,3 mg
D-vitamin 0,35 µg 0,03 µg
E-vitamin 0,63 mg α-TE 0,06 mg α-TE
Folat 5,90 µg 0,59 µg
Fosfor 149,0 mg 14,9 mg
Jern 1,31 mg 0,13 mg
Jod 4,10 µg 0,41 µg
K-vitamin 20,0 µg 2,0 µg
Kalium 241,0 mg 24,1 mg
Kobber 0,07 mg 0,01 mg
Kolesterol 92,0 mg 9,2 mg
Krom 5,80 µg 0,58 µg
Magnesium 16,1 mg 1,6 mg
Mangan 0,27 mg 0,03 mg
Molybdæn 10,0 µg 1,0 µg
Natrium 1.915,0 mg 191,5 mg
Niacin 3,70 mg 0,37 mg
Pantotensyre 0,92 mg 0,09 mg
Riboflavin (B2) 0,17 mg 0,02 mg
Selen 8,10 µg 0,81 µg
Thiamin (B1) 0,38 mg 0,04 mg
Zink 2,40 mg 0,24 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 10 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive spegepølse?

1 skive spegepølse (10 g) indeholder 45 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g spegepølse?

100 g spegepølse indeholder 455 kcal (1.878 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i spegepølse?

Spegepølse indeholder 14,8 g protein pr. 100 g.

Hvor meget spegepølse svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 22 g spegepølse.

Er spegepølse sundt?

Spegepølse har højt indhold af mættet fedt (15,5 g pr. 100 g) og relativt saltholdig (4,79 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om spegepølse fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Spegepølse · version 5.5
Sådan bruger vi data