Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i smelteost, 20+

Smelteost, 20+ indeholder 202 kcal pr. 100 g (845 kJ). 1 skive · 20 g (20 g) giver 40 kcal. Protein 21,8 g · fedt 12,4 g · kulhydrat 1,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

40 kcal fra 1 skive · 20 g svarer ca. til 8 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 20 g
40kcal
169 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 20 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 20 g
Kulhydrat 2 % 0,2 g
Protein 43 % 4,4 g
Fedt 55 % 2,5 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 20 g
Energi 845 kJ / 202 kcal 169 kJ / 40 kcal
Fedt 12,4 g 2,5 g
heraf mættede fedtsyrer 7,7 g 1,5 g
Kulhydrat 1,0 g 0,2 g
heraf sukkerarter 1,0 g 0,2 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 21,8 g 4,4 g
Salt 1,47 g 0,29 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 112,8 µg RE 22,6 µg RE
B12-vitamin 1,01 µg 0,20 µg
B6-vitamin 0,03 mg 0,01 mg
Biotin 1,52 µg 0,30 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 654,9 mg 131,0 mg
Cholin 36,2 mg 7,2 mg
D-vitamin 0,19 µg 0,04 µg
E-vitamin 0,28 mg α-TE 0,06 mg α-TE
Folat 7,09 µg 1,42 µg
Fosfor 909,6 mg 181,9 mg
Jern 0,25 mg 0,05 mg
Jod 14,0 µg 2,8 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 115,4 mg 23,1 mg
Kobber 0,25 mg 0,05 mg
Kolesterol 54,7 mg 10,9 mg
Krom 1,43 µg 0,29 µg
Magnesium 24,8 mg 5,0 mg
Mangan 0,03 mg 0,01 mg
Molybdæn 6,08 µg 1,22 µg
Natrium 589,2 mg 117,8 mg
Niacin 0,10 mg 0,02 mg
Pantotensyre 0,41 mg 0,08 mg
Riboflavin (B2) 0,44 mg 0,09 mg
Selen 9,86 µg 1,97 µg
Thiamin (B1) 0,09 mg 0,02 mg
Zink 2,55 mg 0,51 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 20 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive smelteost, 20+?

1 skive smelteost, 20+ (20 g) indeholder 40 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g smelteost, 20+?

100 g smelteost, 20+ indeholder 202 kcal (845 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i smelteost, 20+?

Smelteost, 20+ indeholder 21,8 g protein pr. 100 g.

Hvor meget smelteost, 20+ svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 49 g smelteost, 20+.

Er smelteost, 20+ sundt?

Smelteost, 20+ har højt indhold af mættet fedt (7,7 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om smelteost, 20+ fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Smelteost, 20+ · version 5.5
Sådan bruger vi data