Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i skinkeost 30+ (smelteost med skinke)

Skinkeost 30+ (smelteost med skinke) indeholder 211 kcal pr. 100 g (878 kJ). 1 skive · 20 g (20 g) giver 42 kcal. Protein 14,4 g · fedt 16,2 g · kulhydrat 1,9 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

42 kcal fra 1 skive · 20 g svarer ca. til 8 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 20 g
42kcal
176 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 20 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 20 g
Kulhydrat 4 % 0,4 g
Protein 27 % 2,9 g
Fedt 69 % 3,2 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 20 g
Energi 878 kJ / 211 kcal 176 kJ / 42 kcal
Fedt 16,2 g 3,2 g
heraf mættede fedtsyrer 9,5 g 1,9 g
Kulhydrat 1,9 g 0,4 g
heraf sukkerarter 1,9 g 0,4 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 14,4 g 2,9 g
Salt 2,95 g 0,59 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 138,0 µg RE 27,6 µg RE
B12-vitamin 0,65 µg 0,13 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,01 mg
Biotin 2,30 µg 0,46 µg
C-vitamin 0,60 mg 0,12 mg
Calcium 397,0 mg 79,4 mg
Cholin 36,2 mg 7,2 mg
D-vitamin 0,24 µg 0,05 µg
E-vitamin 0,40 mg α-TE 0,08 mg α-TE
Folat 7,00 µg 1,40 µg
Fosfor 710,0 mg 142,0 mg
Jern 0,18 mg 0,04 mg
Jod 13,9 µg 2,8 µg
Kalium 120,0 mg 24,0 mg
Kobber 0,06 mg 0,01 mg
Kolesterol 54,5 mg 10,9 mg
Krom 4,20 µg 0,84 µg
Magnesium 20,1 mg 4,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,00 mg
Natrium 1.180,0 mg 236,0 mg
Niacin 0,26 mg 0,05 mg
Pantotensyre 0,52 mg 0,10 mg
Riboflavin (B2) 0,17 mg 0,03 mg
Selen 7,40 µg 1,48 µg
Thiamin (B1) 0,02 mg 0,00 mg
Zink 2,07 mg 0,41 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 20 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive skinkeost 30+ (smelteost med skinke)?

1 skive skinkeost 30+ (smelteost med skinke) (20 g) indeholder 42 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g skinkeost 30+ (smelteost med skinke)?

100 g skinkeost 30+ (smelteost med skinke) indeholder 211 kcal (878 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i skinkeost 30+ (smelteost med skinke)?

Skinkeost 30+ (Smelteost med skinke) indeholder 14,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget skinkeost 30+ (smelteost med skinke) svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 47 g skinkeost 30+ (smelteost med skinke).

Er skinkeost 30+ (smelteost med skinke) sundt?

Skinkeost 30+ (Smelteost med skinke) har højt indhold af mættet fedt (9,5 g pr. 100 g) og relativt saltholdig (2,95 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om skinkeost 30+ (smelteost med skinke) fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Skinkeost 30+ (Smelteost med skinke) · version 5.5
Sådan bruger vi data