Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i skinkesalat

Skinkesalat indeholder 281 kcal pr. 100 g (1.160 kJ). Protein 7,4 g · fedt 26,8 g · kulhydrat 2,4 g · kostfibre 0,6 g pr. 100 g.

281 kcal fra 100 g svarer ca. til 56 min gang, 25 min løb eller 32 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
281kcal
1.160 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 3 % 2,4 g
Protein 11 % 7,4 g
Fedt 86 % 26,8 g
Kostfibre 0 % 0,6 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.160 kJ / 281 kcal 1.160 kJ / 281 kcal
Fedt 26,8 g 26,8 g
heraf mættede fedtsyrer 2,7 g 2,7 g
Kulhydrat 2,4 g 2,4 g
heraf sukkerarter 1,0 g 1,0 g
Kostfibre 0,6 g 0,6 g
Protein 7,4 g 7,4 g
Salt 1,70 g 1,70 g
Vitaminer og mineraler
B12-vitamin 0,24 µg 0,24 µg
B6-vitamin 0,08 mg 0,08 mg
Biotin 3,20 µg 3,20 µg
C-vitamin 1,81 mg 1,81 mg
Calcium 15,5 mg 15,5 mg
Cholin 69,0 mg 69,0 mg
D-vitamin 0,33 µg 0,33 µg
E-vitamin 5,53 mg α-TE 5,53 mg α-TE
Folat 7,41 µg 7,41 µg
Fosfor 135,0 mg 135,0 mg
Jern 0,59 mg 0,59 mg
Jod 68,5 µg 68,5 µg
K-vitamin 28,1 µg 28,1 µg
Kalium 160,0 mg 160,0 mg
Kobber 0,04 mg 0,04 mg
Kolesterol 39,3 mg 39,3 mg
Krom 8,50 µg 8,50 µg
Magnesium 9,50 mg 9,50 mg
Mangan 0,03 mg 0,03 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 680,0 mg 680,0 mg
Niacin 2,19 mg 2,19 mg
Pantotensyre 0,27 mg 0,27 mg
Riboflavin (B2) 0,08 mg 0,08 mg
Selen 5,15 µg 5,15 µg
Thiamin (B1) 0,18 mg 0,18 mg
Zink 0,78 mg 0,78 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre færdigretter og fastfood

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g skinkesalat?

100 g skinkesalat indeholder 281 kcal (1.160 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i skinkesalat?

Skinkesalat indeholder 7,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget skinkesalat svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 36 g skinkesalat.

Er skinkesalat sundt?

Skinkesalat har relativt saltholdig (1,70 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om skinkesalat fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Skinkesalat · version 5.5
Sådan bruger vi data