Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i skinke, røget

Skinke, røget indeholder 231 kcal pr. 100 g (964 kJ). Protein 28,4 g · fedt 13,0 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

231 kcal fra 100 g svarer ca. til 46 min gang, 20 min løb eller 26 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
231kcal
964 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 49 % 28,4 g
Fedt 51 % 13,0 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 964 kJ / 231 kcal 964 kJ / 231 kcal
Fedt 13,0 g 13,0 g
heraf mættede fedtsyrer 4,7 g 4,7 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 28,4 g 28,4 g
Salt 6,01 g 6,01 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 1,00 µg 1,00 µg
B6-vitamin 0,40 mg 0,40 mg
Biotin 2,60 µg 2,60 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 5,16 mg 5,16 mg
Cholin 71,8 mg 71,8 mg
D-vitamin 0,37 µg 0,37 µg
E-vitamin 0,03 mg α-TE 0,03 mg α-TE
Folat 1,50 µg 1,50 µg
Fosfor 275,0 mg 275,0 mg
Jern 0,90 mg 0,90 mg
Jod 1,20 µg 1,20 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 256,0 mg 256,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 88,0 mg 88,0 mg
Krom 5,30 µg 5,30 µg
Magnesium 20,0 mg 20,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 2.405,0 mg 2.405,0 mg
Niacin 3,40 mg 3,40 mg
Pantotensyre 0,60 mg 0,60 mg
Riboflavin (B2) 0,19 mg 0,19 mg
Selen 12,1 µg 12,1 µg
Thiamin (B1) 0,41 mg 0,41 mg
Zink 3,60 mg 3,60 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g skinke, røget?

100 g skinke, røget indeholder 231 kcal (964 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i skinke, røget?

Skinke, røget indeholder 28,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget skinke, røget svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 43 g skinke, røget.

Er skinke, røget sundt?

Skinke, røget har relativt saltholdig (6,01 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om skinke, røget fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Skinke, røget · version 5.5
Sådan bruger vi data