Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå

Grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå indeholder 228 kcal pr. 100 g (948 kJ). Protein 17,4 g · fedt 17,6 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

228 kcal fra 100 g svarer ca. til 45 min gang, 20 min løb eller 26 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
228kcal
948 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 31 % 17,4 g
Fedt 69 % 17,6 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 948 kJ / 228 kcal 948 kJ / 228 kcal
Fedt 17,6 g 17,6 g
heraf mættede fedtsyrer 7,0 g 7,0 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 17,4 g 17,4 g
Salt 0,15 g 0,15 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 8,95 µg RE 8,95 µg RE
B12-vitamin 0,65 µg 0,65 µg
B6-vitamin 0,26 mg 0,26 mg
Biotin 2,60 µg 2,60 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 6,00 mg 6,00 mg
Cholin 59,7 mg 59,7 mg
D-vitamin 0,41 µg 0,41 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 1,50 µg 1,50 µg
Fosfor 115,0 mg 115,0 mg
Jern 0,60 mg 0,60 mg
Jod 0,90 µg 0,90 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 200,0 mg 200,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 68,0 mg 68,0 mg
Krom 5,30 µg 5,30 µg
Magnesium 14,0 mg 14,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 60,0 mg 60,0 mg
Niacin 2,80 mg 2,80 mg
Pantotensyre 0,60 mg 0,60 mg
Riboflavin (B2) 0,18 mg 0,18 mg
Selen 6,90 µg 6,90 µg
Thiamin (B1) 0,48 mg 0,48 mg
Zink 3,60 mg 3,60 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå?

100 g grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå indeholder 228 kcal (948 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå?

Grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå indeholder 17,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 44 g grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå.

Er grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå sundt?

Grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå har højt indhold af mættet fedt (7,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data