Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i oksekød, tykbryst, råt

Oksekød, tykbryst, råt indeholder 229 kcal pr. 100 g (950 kJ). Protein 15,9 g · fedt 18,4 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

229 kcal fra 100 g svarer ca. til 46 min gang, 20 min løb eller 26 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
229kcal
950 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 28 % 15,9 g
Fedt 72 % 18,4 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 950 kJ / 229 kcal 950 kJ / 229 kcal
Fedt 18,4 g 18,4 g
heraf mættede fedtsyrer 7,1 g 7,1 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 15,9 g 15,9 g
Salt 0,16 g 0,16 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 36,0 µg RE 36,0 µg RE
B12-vitamin 1,40 µg 1,40 µg
B6-vitamin 0,38 mg 0,38 mg
Biotin 0,00 µg 0,00 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 4,00 mg 4,00 mg
Cholin 86,5 mg 86,5 mg
D-vitamin 0,90 µg 0,90 µg
E-vitamin 0,88 mg α-TE 0,88 mg α-TE
Folat 4,00 µg 4,00 µg
Fosfor 170,0 mg 170,0 mg
Jern 1,60 mg 1,60 mg
Jod 1,20 µg 1,20 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 254,0 mg 254,0 mg
Kobber 0,05 mg 0,05 mg
Kolesterol 71,0 mg 71,0 mg
Krom 4,00 µg 4,00 µg
Magnesium 17,0 mg 17,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 65,0 mg 65,0 mg
Niacin 4,90 mg 4,90 mg
Pantotensyre 0,49 mg 0,49 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,16 mg
Selen 6,50 µg 6,50 µg
Thiamin (B1) 0,03 mg 0,03 mg
Zink 3,90 mg 3,90 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød, tykbryst, råt?

100 g oksekød, tykbryst, råt indeholder 229 kcal (950 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i oksekød, tykbryst, råt?

Oksekød, tykbryst, råt indeholder 15,9 g protein pr. 100 g.

Hvor meget oksekød, tykbryst, råt svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 44 g oksekød, tykbryst, råt.

Er oksekød, tykbryst, råt sundt?

Oksekød, tykbryst, råt har højt indhold af mættet fedt (7,1 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om oksekød, tykbryst, råt fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Oksekød, tykbryst, råt · version 5.5
Sådan bruger vi data