Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i lammekød, bov, rå

Lammekød, bov, rå indeholder 231 kcal pr. 100 g (959 kJ). Protein 18,5 g · fedt 17,4 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

231 kcal fra 100 g svarer ca. til 46 min gang, 20 min løb eller 26 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
231kcal
959 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 32 % 18,5 g
Fedt 68 % 17,4 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 959 kJ / 231 kcal 959 kJ / 231 kcal
Fedt 17,4 g 17,4 g
heraf mættede fedtsyrer 6,9 g 6,9 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 18,5 g 18,5 g
Salt 0,17 g 0,17 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 45,0 µg RE 45,0 µg RE
B12-vitamin 1,20 µg 1,20 µg
B6-vitamin 0,20 mg 0,20 mg
Biotin 1,00 µg 1,00 µg
C-vitamin 1,00 mg 1,00 mg
Calcium 13,0 mg 13,0 mg
Cholin 69,5 mg 69,5 mg
D-vitamin 0,40 µg 0,40 µg
E-vitamin 0,70 mg α-TE 0,70 mg α-TE
Folat 2,60 µg 2,60 µg
Fosfor 181,0 mg 181,0 mg
Jern 1,50 mg 1,50 mg
Jod 0,70 µg 0,70 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 218,0 mg 218,0 mg
Kobber 0,12 mg 0,12 mg
Kolesterol 73,0 mg 73,0 mg
Krom 8,10 µg 8,10 µg
Magnesium 17,0 mg 17,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 66,0 mg 66,0 mg
Niacin 4,30 mg 4,30 mg
Pantotensyre 0,55 mg 0,55 mg
Riboflavin (B2) 0,30 mg 0,30 mg
Selen 6,05 µg 6,05 µg
Thiamin (B1) 0,18 mg 0,18 mg
Zink 3,42 mg 3,42 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g lammekød, bov, rå?

100 g lammekød, bov, rå indeholder 231 kcal (959 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i lammekød, bov, rå?

Lammekød, bov, rå indeholder 18,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget lammekød, bov, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 43 g lammekød, bov, rå.

Er lammekød, bov, rå sundt?

Lammekød, bov, rå har højt indhold af mættet fedt (6,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om lammekød, bov, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Lammekød, bov, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data