Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i ris, brune, rå

Ris, brune, rå indeholder 348 kcal pr. 100 g (1.472 kJ). 1 portion (rå) · 60 g (60 g) giver 209 kcal. Protein 9,5 g · fedt 2,9 g · kulhydrat 68,9 g · kostfibre 4,2 g pr. 100 g.

209 kcal fra 1 portion (rå) · 60 g svarer ca. til 42 min gang, 18 min løb eller 24 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion (rå) · 60 g
209kcal
883 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion (rå) · 60 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion (rå) · 60 g
Kulhydrat 79 % 41,3 g
Protein 11 % 5,7 g
Fedt 8 % 1,7 g
Kostfibre 2 % 2,5 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion (rå) · 60 g
Energi 1.472 kJ / 348 kcal 883 kJ / 209 kcal
Fedt 2,9 g 1,7 g
heraf mættede fedtsyrer 0,7 g 0,4 g
Kulhydrat 68,9 g 41,3 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre 4,2 g 2,5 g
Protein 9,5 g 5,7 g
Salt 0,01 g 0,00 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,50 mg 0,30 mg
Biotin 3,00 µg 1,80 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 12,0 mg 7,2 mg
Cholin 21,5 mg 12,9 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,68 mg α-TE 0,41 mg α-TE
Folat 53,0 µg 31,8 µg
Fosfor 370,0 mg 222,0 mg
Jern 1,30 mg 0,78 mg
Jod 4,50 µg 2,70 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 251,0 mg 150,6 mg
Kobber 0,18 mg 0,11 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 2,50 µg 1,50 µg
Magnesium 119,0 mg 71,4 mg
Mangan 2,40 mg 1,44 mg
Molybdæn 20,0 µg 12,0 µg
Natrium 1,80 mg 1,08 mg
Niacin 5,09 mg 3,05 mg
Pantotensyre 1,10 mg 0,66 mg
Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,06 mg
Selen 2,20 µg 1,32 µg
Thiamin (B1) 0,48 mg 0,29 mg
Zink 1,60 mg 0,96 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion (rå) · 60 g

Andre brød og korn

Se alle 124 brød og korn

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (rå) ris, brune, rå?

1 portion (rå) ris, brune, rå (60 g) indeholder 209 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g ris, brune, rå?

100 g ris, brune, rå indeholder 348 kcal (1.472 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i ris, brune, rå?

Ris, brune, rå indeholder 9,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget ris, brune, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 29 g ris, brune, rå.

Er ris, brune, rå sundt?

Om ris, brune, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i ris, brune, rå?

Ris, brune, rå indeholder 4,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om ris, brune, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Ris, brune, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data