Kalorier i quinoa, sort, rå
Quinoa, sort, rå indeholder 309 kcal pr. 100 g (1.300 kJ). Protein 13,7 g · fedt 6,5 g · kulhydrat 42,3 g · kostfibre 13,9 g pr. 100 g.
309 kcal fra 100 g svarer ca. til 62 min gang, 27 min løb eller 35 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.300 kJ / 309 kcal | 1.300 kJ / 309 kcal |
| Fedt | 6,5 g | 6,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g | 0,5 g |
| Kulhydrat | 42,3 g | 42,3 g |
| heraf sukkerarter | 3,2 g | 3,2 g |
| Kostfibre | 13,9 g | 13,9 g |
| Protein | 13,7 g | 13,7 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g quinoa, sort, rå?
100 g quinoa, sort, rå indeholder 309 kcal (1.300 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i quinoa, sort, rå?
Quinoa, sort, rå indeholder 13,7 g protein pr. 100 g.
Hvor meget quinoa, sort, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 32 g quinoa, sort, rå.
Er quinoa, sort, rå sundt?
Quinoa, sort, rå er rig på kostfibre (13,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i quinoa, sort, rå?
Quinoa, sort, rå indeholder 13,9 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om quinoa, sort, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.