Kalorier i pære, rå
Pære, rå indeholder 47 kcal pr. 100 g (197 kJ). 1 pære · 170 g (170 g) giver 80 kcal. Protein 0,3 g · fedt 0,1 g · kulhydrat 10,6 g · kostfibre 3,2 g pr. 100 g.
80 kcal fra 1 pære · 170 g svarer ca. til 16 min gang, 7 min løb eller 9 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 pære · 170 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 pære · 170 g |
|---|---|---|
| Energi | 197 kJ / 47 kcal | 336 kJ / 80 kcal |
| Fedt | < 0,1 g | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | 10,6 g | 18,0 g |
| heraf sukkerarter | 8,3 g | 14,2 g |
| Kostfibre | 3,2 g | 5,5 g |
| Protein | 0,3 g | 0,5 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 pære · 170 g
Andre frugt og bær
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 pære pære, rå?
1 pære pære, rå (170 g) indeholder 80 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g pære, rå?
100 g pære, rå indeholder 47 kcal (197 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i pære, rå?
Pære, rå indeholder 0,3 g protein pr. 100 g.
Hvor meget pære, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 213 g pære, rå.
Er pære, rå sundt?
Om pære, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i pære, rå?
Pære, rå indeholder 3,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om pære, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.