Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i blåbær, dybfrost

Blåbær, dybfrost indeholder 46 kcal pr. 100 g (195 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 46 kcal. Protein 0,0 g · fedt 0,5 g · kulhydrat 9,0 g · kostfibre 3,1 g pr. 100 g.

46 kcal fra 1 portion · 100 g svarer ca. til 9 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 100 g
46kcal
195 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 100 g
Kulhydrat 78 % 9,0 g
Protein 0 % < 0,1 g
Fedt 9 % 0,5 g
Kostfibre 13 % 3,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 100 g
Energi 195 kJ / 46 kcal 195 kJ / 46 kcal
Fedt 0,5 g 0,5 g
heraf mættede fedtsyrer 0,2 g 0,2 g
Kulhydrat 9,0 g 9,0 g
heraf sukkerarter 9,0 g 9,0 g
Kostfibre 3,1 g 3,1 g
Protein < 0,1 g < 0,1 g
Salt 0,00 g 0,00 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 5,70 µg RE 5,70 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,02 mg 0,02 mg
Biotin 0,00 µg 0,00 µg
C-vitamin 3,53 mg 3,53 mg
Calcium 10,0 mg 10,0 mg
Cholin 5,10 mg 5,10 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 1,47 mg α-TE 1,47 mg α-TE
Folat 6,06 µg 6,06 µg
Fosfor 9,80 mg 9,80 mg
Jern 0,29 mg 0,29 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 2,21 µg 2,21 µg
Kalium 85,0 mg 85,0 mg
Kobber 0,03 mg 0,03 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 2,45 µg 2,45 µg
Magnesium 6,00 mg 6,00 mg
Mangan 2,00 mg 2,00 mg
Molybdæn 1,10 µg 1,10 µg
Natrium 0,00 mg 0,00 mg
Niacin 0,20 mg 0,20 mg
Pantotensyre 0,08 mg 0,08 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,02 mg
Selen 0,00 µg 0,00 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,04 mg
Zink 0,07 mg 0,07 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g

Andre frugt og bær

Se alle 110 frugt og bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion blåbær, dybfrost?

1 portion blåbær, dybfrost (100 g) indeholder 46 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g blåbær, dybfrost?

100 g blåbær, dybfrost indeholder 46 kcal (195 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i blåbær, dybfrost?

Blåbær, dybfrost indeholder 0,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget blåbær, dybfrost svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 216 g blåbær, dybfrost.

Er blåbær, dybfrost sundt?

Om blåbær, dybfrost er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i blåbær, dybfrost?

Blåbær, dybfrost indeholder 3,1 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om blåbær, dybfrost fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Blåbær, dybfrost · version 5.5
Sådan bruger vi data