Kalorier i hyldebær, rå
Hyldebær, rå indeholder 47 kcal pr. 100 g (195 kJ). Protein 0,7 g · fedt 0,5 g · kulhydrat 6,5 g · kostfibre 6,8 g pr. 100 g.
47 kcal fra 100 g svarer ca. til 9 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 195 kJ / 47 kcal | 195 kJ / 47 kcal |
| Fedt | 0,5 g | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | 6,5 g | 6,5 g |
| heraf sukkerarter | 6,5 g | 6,5 g |
| Kostfibre | 6,8 g | 6,8 g |
| Protein | 0,7 g | 0,7 g |
| Salt | 0,02 g | 0,02 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre frugt og bær
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g hyldebær, rå?
100 g hyldebær, rå indeholder 47 kcal (195 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i hyldebær, rå?
Hyldebær, rå indeholder 0,7 g protein pr. 100 g.
Hvor meget hyldebær, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 214 g hyldebær, rå.
Er hyldebær, rå sundt?
Hyldebær, rå er rig på kostfibre (6,8 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i hyldebær, rå?
Hyldebær, rå indeholder 6,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om hyldebær, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.