Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i pære, konserves

Pære, konserves indeholder 86 kcal pr. 100 g (363 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 86 kcal. Protein 0,3 g · fedt 0,2 g · kulhydrat 19,5 g · kostfibre 2,4 g pr. 100 g.

86 kcal fra 1 portion · 100 g svarer ca. til 17 min gang, 8 min løb eller 10 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 100 g
86kcal
363 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 100 g
Kulhydrat 91 % 19,5 g
Protein 1 % 0,3 g
Fedt 2 % 0,2 g
Kostfibre 6 % 2,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 100 g
Energi 363 kJ / 86 kcal 363 kJ / 86 kcal
Fedt 0,2 g 0,2 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 19,5 g 19,5 g
heraf sukkerarter 19,5 g 19,5 g
Kostfibre 2,4 g 2,4 g
Protein 0,3 g 0,3 g
Salt 0,01 g 0,01 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1,67 µg RE 1,67 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,01 mg 0,01 mg
Biotin 0,00 µg 0,00 µg
C-vitamin 0,70 mg 0,70 mg
Calcium 6,26 mg 6,26 mg
Cholin 1,90 mg 1,90 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,20 mg α-TE 0,20 mg α-TE
Folat 11,0 µg 11,0 µg
Fosfor 13,4 mg 13,4 mg
Jern 0,18 mg 0,18 mg
Jod 0,50 µg 0,50 µg
Kalium 66,0 mg 66,0 mg
Kobber 0,07 mg 0,07 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,02 µg 0,02 µg
Magnesium 4,00 mg 4,00 mg
Mangan 0,00 mg 0,00 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 5,00 mg 5,00 mg
Niacin 0,08 mg 0,08 mg
Pantotensyre 0,02 mg 0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,03 mg
Selen 0,10 µg 0,10 µg
Thiamin (B1) 0,01 mg 0,01 mg
Zink 0,13 mg 0,13 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g

Andre frugt og bær

Se alle 110 frugt og bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion pære, konserves?

1 portion pære, konserves (100 g) indeholder 86 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g pære, konserves?

100 g pære, konserves indeholder 86 kcal (363 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i pære, konserves?

Pære, konserves indeholder 0,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget pære, konserves svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 117 g pære, konserves.

Er pære, konserves sundt?

Pære, konserves har højt indhold af sukker (19,5 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om pære, konserves fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Pære, konserves · version 5.5
Sådan bruger vi data