Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i oliven, grønne, marinerede, konserves

Oliven, grønne, marinerede, konserves indeholder 117 kcal pr. 100 g (480 kJ). Protein 1,1 g · fedt 11,7 g · kulhydrat 0,5 g · kostfibre 2,4 g pr. 100 g.

117 kcal fra 100 g svarer ca. til 23 min gang, 10 min løb eller 13 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
117kcal
480 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 2 % 0,5 g
Protein 4 % 1,1 g
Fedt 90 % 11,7 g
Kostfibre 4 % 2,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 480 kJ / 117 kcal 480 kJ / 117 kcal
Fedt 11,7 g 11,7 g
heraf mættede fedtsyrer 1,6 g 1,6 g
Kulhydrat 0,5 g 0,5 g
heraf sukkerarter 0,5 g 0,5 g
Kostfibre 2,4 g 2,4 g
Protein 1,1 g 1,1 g
Salt 5,54 g 5,54 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 38,5 µg RE 38,5 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,02 mg 0,02 mg
Biotin 0,00 µg 0,00 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 120,0 mg 120,0 mg
Cholin 14,2 mg 14,2 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 1,99 mg α-TE 1,99 mg α-TE
Folat 1,20 µg 1,20 µg
Fosfor 8,94 mg 8,94 mg
Jern 0,49 mg 0,49 mg
Jod 4,50 µg 4,50 µg
Kalium 38,0 mg 38,0 mg
Kobber 0,23 mg 0,23 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 16,0 mg 16,0 mg
Mangan 0,05 mg 0,05 mg
Natrium 2.217,0 mg 2.217,0 mg
Niacin 0,00 mg 0,00 mg
Pantotensyre 0,02 mg 0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,01 mg 0,01 mg
Selen 0,90 µg 0,90 µg
Thiamin (B1) 0,02 mg 0,02 mg
Zink 0,06 mg 0,06 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre frugt og bær

Se alle 110 frugt og bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g oliven, grønne, marinerede, konserves?

100 g oliven, grønne, marinerede, konserves indeholder 117 kcal (480 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i oliven, grønne, marinerede, konserves?

Oliven, grønne, marinerede, konserves indeholder 1,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget oliven, grønne, marinerede, konserves svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 86 g oliven, grønne, marinerede, konserves.

Er oliven, grønne, marinerede, konserves sundt?

Oliven, grønne, marinerede, konserves har relativt saltholdig (5,54 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om oliven, grønne, marinerede, konserves fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Oliven, grønne, marinerede, konserves · version 5.5
Sådan bruger vi data