Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i avocado, dybfrost

Avocado, dybfrost indeholder 126 kcal pr. 100 g (520 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 126 kcal. Protein 1,5 g · fedt 12,4 g · kulhydrat 0,1 g · kostfibre 4,5 g pr. 100 g.

126 kcal fra 1 portion · 100 g svarer ca. til 25 min gang, 11 min løb eller 14 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 100 g
126kcal
520 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 100 g
Kulhydrat 0 % 0,1 g
Protein 5 % 1,5 g
Fedt 88 % 12,4 g
Kostfibre 7 % 4,5 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 100 g
Energi 520 kJ / 126 kcal 520 kJ / 126 kcal
Fedt 12,4 g 12,4 g
heraf mættede fedtsyrer 2,7 g 2,7 g
Kulhydrat 0,1 g 0,1 g
heraf sukkerarter 0,1 g 0,1 g
Kostfibre 4,5 g 4,5 g
Protein 1,5 g 1,5 g
Salt 0,21 g 0,21 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,10 mg 0,10 mg
Biotin 5,30 µg 5,30 µg
C-vitamin 65,2 mg 65,2 mg
Calcium 14,0 mg 14,0 mg
Cholin 14,2 mg 14,2 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 2,27 mg α-TE 2,27 mg α-TE
Folat 44,6 µg 44,6 µg
Fosfor 42,0 mg 42,0 mg
Jern 0,28 mg 0,28 mg
Jod 5,00 µg 5,00 µg
K-vitamin 10,9 µg 10,9 µg
Kalium 450,0 mg 450,0 mg
Kobber 0,17 mg 0,17 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 21,0 mg 21,0 mg
Mangan 0,13 mg 0,13 mg
Molybdæn 1,45 µg 1,45 µg
Natrium 85,0 mg 85,0 mg
Niacin 1,44 mg 1,44 mg
Pantotensyre 0,82 mg 0,82 mg
Riboflavin (B2) 0,10 mg 0,10 mg
Selen 0,00 µg 0,00 µg
Thiamin (B1) 0,05 mg 0,05 mg
Zink 0,59 mg 0,59 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g

Andre frugt og bær

Se alle 110 frugt og bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion avocado, dybfrost?

1 portion avocado, dybfrost (100 g) indeholder 126 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g avocado, dybfrost?

100 g avocado, dybfrost indeholder 126 kcal (520 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i avocado, dybfrost?

Avocado, dybfrost indeholder 1,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget avocado, dybfrost svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 79 g avocado, dybfrost.

Er avocado, dybfrost sundt?

Om avocado, dybfrost er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i avocado, dybfrost?

Avocado, dybfrost indeholder 4,5 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om avocado, dybfrost fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Avocado, dybfrost · version 5.5
Sådan bruger vi data