Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i oksekød, klump uden kappe, rå

Oksekød, klump uden kappe, rå indeholder 147 kcal pr. 100 g (617 kJ). Protein 20,8 g · fedt 7,1 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

147 kcal fra 100 g svarer ca. til 29 min gang, 13 min løb eller 17 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
147kcal
617 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 57 % 20,8 g
Fedt 43 % 7,1 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 617 kJ / 147 kcal 617 kJ / 147 kcal
Fedt 7,1 g 7,1 g
heraf mættede fedtsyrer 2,7 g 2,7 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 20,8 g 20,8 g
Salt 0,11 g 0,11 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 1,65 µg 1,65 µg
B6-vitamin 0,24 mg 0,24 mg
Biotin 2,37 µg 2,37 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 4,48 mg 4,48 mg
Cholin 87,4 mg 87,4 mg
D-vitamin 0,38 µg 0,38 µg
E-vitamin 0,24 mg α-TE 0,24 mg α-TE
Folat 9,62 µg 9,62 µg
Fosfor 190,0 mg 190,0 mg
Jern 1,82 mg 1,82 mg
Jod 2,17 µg 2,17 µg
K-vitamin 3,74 µg 3,74 µg
Kalium 355,7 mg 355,7 mg
Kobber 0,03 mg 0,03 mg
Kolesterol 59,1 mg 59,1 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 22,7 mg 22,7 mg
Mangan 0,00 mg 0,00 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 43,8 mg 43,8 mg
Niacin 4,54 mg 4,54 mg
Pantotensyre 3,49 mg 3,49 mg
Riboflavin (B2) 0,19 mg 0,19 mg
Selen 12,7 µg 12,7 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,04 mg
Zink 3,92 mg 3,92 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød, klump uden kappe, rå?

100 g oksekød, klump uden kappe, rå indeholder 147 kcal (617 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i oksekød, klump uden kappe, rå?

Oksekød, klump uden kappe, rå indeholder 20,8 g protein pr. 100 g.

Hvor meget oksekød, klump uden kappe, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 68 g oksekød, klump uden kappe, rå.

Er oksekød, klump uden kappe, rå sundt?

Om oksekød, klump uden kappe, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om oksekød, klump uden kappe, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Oksekød, klump uden kappe, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data