Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå

Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå indeholder 164 kcal pr. 100 g (687 kJ). 1 bøf (rå) · 125 g (125 g) giver 206 kcal. Protein 19,4 g · fedt 9,7 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

206 kcal fra 1 bøf (rå) · 125 g svarer ca. til 41 min gang, 18 min løb eller 23 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 bøf (rå) · 125 g
206kcal
858 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 bøf (rå) · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 bøf (rå) · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 47 % 24,2 g
Fedt 53 % 12,1 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 bøf (rå) · 125 g
Energi 687 kJ / 164 kcal 858 kJ / 206 kcal
Fedt 9,7 g 12,1 g
heraf mættede fedtsyrer 2,8 g 3,5 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 19,4 g 24,2 g
Salt 0,16 g 0,20 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 11,7 µg RE 14,6 µg RE
B12-vitamin 2,04 µg 2,55 µg
B6-vitamin 0,26 mg 0,33 mg
Biotin 1,27 µg 1,59 µg
Calcium 6,89 mg 8,61 mg
Cholin 66,1 mg 82,6 mg
D-vitamin 0,50 µg 0,63 µg
E-vitamin 0,39 mg α-TE 0,49 mg α-TE
Folat 9,63 µg 12,03 µg
Fosfor 174,4 mg 218,0 mg
Jern 2,25 mg 2,81 mg
Jod 0,27 µg 0,33 µg
Kalium 301,9 mg 377,3 mg
Kobber 0,07 mg 0,08 mg
Kolesterol 62,8 mg 78,4 mg
Magnesium 19,3 mg 24,1 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Natrium 64,8 mg 81,0 mg
Niacin 3,93 mg 4,91 mg
Pantotensyre 0,34 mg 0,43 mg
Riboflavin (B2) 0,17 mg 0,21 mg
Selen 6,58 µg 8,22 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,06 mg
Zink 4,40 mg 5,50 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 bøf (rå) · 125 g

Sammenlign oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå med …

Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå vs. Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå vs. Kyllingekød, hakket, 3-10% fedt, rå Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå vs. Kalkunkød, hakket, 0-5% fedt, råt

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 bøf (rå) oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå?

1 bøf (rå) oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå (125 g) indeholder 206 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå?

100 g oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå indeholder 164 kcal (687 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå?

Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå indeholder 19,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 61 g oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå.

Er oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå sundt?

Om oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data