Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i oksekød, entrecote med kappe, rå

Oksekød, entrecote med kappe, rå indeholder 265 kcal pr. 100 g (1.098 kJ). 1 bøf · 200 g (200 g) giver 529 kcal. Protein 18,2 g · fedt 21,3 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

529 kcal fra 1 bøf · 200 g svarer ca. til 105 min gang, 46 min løb eller 60 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 bøf · 200 g
529kcal
2.195 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 bøf · 200 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 bøf · 200 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 28 % 36,4 g
Fedt 72 % 42,6 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 bøf · 200 g
Energi 1.098 kJ / 265 kcal 2.195 kJ / 529 kcal
Fedt 21,3 g 42,6 g
heraf mættede fedtsyrer 9,0 g 18,0 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 18,2 g 36,4 g
Salt 0,14 g 0,27 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 25,0 µg RE 50,0 µg RE
B12-vitamin 1,40 µg 2,80 µg
B6-vitamin 0,40 mg 0,80 mg
Biotin 0,00 µg 0,00 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 4,00 mg 8,00 mg
Cholin 43,1 mg 86,2 mg
D-vitamin 0,80 µg 1,60 µg
E-vitamin 0,66 mg α-TE 1,32 mg α-TE
Folat 5,00 µg 10,00 µg
Fosfor 170,0 mg 340,0 mg
Jern 1,90 mg 3,80 mg
Jod 1,10 µg 2,20 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 293,0 mg 586,0 mg
Kobber 0,06 mg 0,12 mg
Kolesterol 69,0 mg 138,0 mg
Krom 4,00 µg 8,00 µg
Magnesium 19,0 mg 38,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,02 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 54,0 mg 108,0 mg
Niacin 5,30 mg 10,60 mg
Pantotensyre 0,60 mg 1,20 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,32 mg
Selen 6,50 µg 13,00 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,08 mg
Zink 3,90 mg 7,80 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 bøf · 200 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 bøf oksekød, entrecote med kappe, rå?

1 bøf oksekød, entrecote med kappe, rå (200 g) indeholder 529 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød, entrecote med kappe, rå?

100 g oksekød, entrecote med kappe, rå indeholder 265 kcal (1.098 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i oksekød, entrecote med kappe, rå?

Oksekød, entrecote med kappe, rå indeholder 18,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget oksekød, entrecote med kappe, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 38 g oksekød, entrecote med kappe, rå.

Er oksekød, entrecote med kappe, rå sundt?

Oksekød, entrecote med kappe, rå har højt indhold af mættet fedt (9,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om oksekød, entrecote med kappe, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Oksekød, entrecote med kappe, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data