Kalorier i lucerne, alfalfa, frø
Lucerne, alfalfa, frø indeholder 351 kcal pr. 100 g (1.458 kJ). Protein 35,1 g · fedt 12,6 g · kulhydrat 6,7 g · kostfibre 35,1 g pr. 100 g.
351 kcal fra 100 g svarer ca. til 70 min gang, 31 min løb eller 40 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.458 kJ / 351 kcal | 1.458 kJ / 351 kcal |
| Fedt | 12,6 g | 12,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,8 g | 1,8 g |
| Kulhydrat | 6,7 g | 6,7 g |
| heraf sukkerarter | 1,1 g | 1,1 g |
| Kostfibre | 35,1 g | 35,1 g |
| Protein | 35,1 g | 35,1 g |
| Salt | 0,20 g | 0,20 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g lucerne, alfalfa, frø?
100 g lucerne, alfalfa, frø indeholder 351 kcal (1.458 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i lucerne, alfalfa, frø?
Lucerne, alfalfa, frø indeholder 35,1 g protein pr. 100 g.
Hvor meget lucerne, alfalfa, frø svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 29 g lucerne, alfalfa, frø.
Er lucerne, alfalfa, frø sundt?
Lucerne, alfalfa, frø er rig på kostfibre (35,1 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i lucerne, alfalfa, frø?
Lucerne, alfalfa, frø indeholder 35,1 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om lucerne, alfalfa, frø fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.