Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i lammekød, rygstykke, råt

Lammekød, rygstykke, råt indeholder 247 kcal pr. 100 g (1.023 kJ). Protein 15,8 g · fedt 20,4 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

247 kcal fra 100 g svarer ca. til 49 min gang, 22 min løb eller 28 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
247kcal
1.023 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 26 % 15,8 g
Fedt 74 % 20,4 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.023 kJ / 247 kcal 1.023 kJ / 247 kcal
Fedt 20,4 g 20,4 g
heraf mættede fedtsyrer 8,8 g 8,8 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 15,8 g 15,8 g
Salt 0,15 g 0,15 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 45,0 µg RE 45,0 µg RE
B12-vitamin 1,00 µg 1,00 µg
B6-vitamin 0,15 mg 0,15 mg
Biotin 1,00 µg 1,00 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 13,3 mg 13,3 mg
Cholin 69,5 mg 69,5 mg
D-vitamin 0,40 µg 0,40 µg
E-vitamin 0,70 mg α-TE 0,70 mg α-TE
Folat 1,40 µg 1,40 µg
Fosfor 198,0 mg 198,0 mg
Jern 1,20 mg 1,20 mg
Jod 0,70 µg 0,70 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 230,0 mg 230,0 mg
Kobber 0,16 mg 0,16 mg
Kolesterol 82,0 mg 82,0 mg
Krom 8,10 µg 8,10 µg
Magnesium 17,0 mg 17,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 61,0 mg 61,0 mg
Niacin 4,00 mg 4,00 mg
Pantotensyre 0,55 mg 0,55 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,16 mg
Selen 1,40 µg 1,40 µg
Thiamin (B1) 0,09 mg 0,09 mg
Zink 2,10 mg 2,10 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g lammekød, rygstykke, råt?

100 g lammekød, rygstykke, råt indeholder 247 kcal (1.023 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i lammekød, rygstykke, råt?

Lammekød, rygstykke, råt indeholder 15,8 g protein pr. 100 g.

Hvor meget lammekød, rygstykke, råt svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 41 g lammekød, rygstykke, råt.

Er lammekød, rygstykke, råt sundt?

Lammekød, rygstykke, råt har højt indhold af mættet fedt (8,8 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om lammekød, rygstykke, råt fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Lammekød, rygstykke, råt · version 5.5
Sådan bruger vi data