Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i laks, atlantisk, opdræt, varmrøget

Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget indeholder 267 kcal pr. 100 g (1.108 kJ). 1 portion · 80 g (80 g) giver 213 kcal. Protein 20,1 g · fedt 20,7 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

213 kcal fra 1 portion · 80 g svarer ca. til 43 min gang, 19 min løb eller 24 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 80 g
213kcal
886 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 80 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 80 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 30 % 16,1 g
Fedt 70 % 16,6 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 80 g
Energi 1.108 kJ / 267 kcal 886 kJ / 213 kcal
Fedt 20,7 g 16,6 g
heraf mættede fedtsyrer 2,4 g 1,9 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 20,1 g 16,1 g
Salt 1,30 g 1,04 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 12,0 µg RE 9,6 µg RE
B12-vitamin 5,20 µg 4,16 µg
B6-vitamin 0,52 mg 0,41 mg
Biotin 4,90 µg 3,92 µg
Calcium 9,70 mg 7,76 mg
Cholin 89,0 mg 71,2 mg
D-vitamin 8,06 µg 6,45 µg
E-vitamin 3,80 mg α-TE 3,04 mg α-TE
Fosfor 246,0 mg 196,8 mg
Jern 0,34 mg 0,27 mg
Jod 6,00 µg 4,80 µg
K-vitamin 11,5 µg 9,2 µg
Kalium 392,7 mg 314,1 mg
Kobber 0,05 mg 0,04 mg
Krom 0,34 µg 0,27 µg
Magnesium 27,6 mg 22,1 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 518,7 mg 414,9 mg
Niacin 8,05 mg 6,44 mg
Pantotensyre 1,14 mg 0,91 mg
Riboflavin (B2) 0,11 mg 0,09 mg
Selen 7,40 µg 5,92 µg
Thiamin (B1) 0,27 mg 0,21 mg
Zink 0,33 mg 0,26 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 80 g

Andre fisk og skaldyr

Se alle 128 fisk og skaldyr

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion laks, atlantisk, opdræt, varmrøget?

1 portion laks, atlantisk, opdræt, varmrøget (80 g) indeholder 213 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g laks, atlantisk, opdræt, varmrøget?

100 g laks, atlantisk, opdræt, varmrøget indeholder 267 kcal (1.108 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i laks, atlantisk, opdræt, varmrøget?

Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget indeholder 20,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget laks, atlantisk, opdræt, varmrøget svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 37 g laks, atlantisk, opdræt, varmrøget.

Er laks, atlantisk, opdræt, varmrøget sundt?

Om laks, atlantisk, opdræt, varmrøget er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om laks, atlantisk, opdræt, varmrøget fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget · version 5.5
Sådan bruger vi data