Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i krydderskinke, udbenet

Krydderskinke, udbenet indeholder 203 kcal pr. 100 g (845 kJ). 1 skive · 15 g (15 g) giver 30 kcal. Protein 12,0 g · fedt 15,2 g · kulhydrat 4,6 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

30 kcal fra 1 skive · 15 g svarer ca. til 6 min gang, 3 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 15 g
30kcal
127 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 15 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 15 g
Kulhydrat 9 % 0,7 g
Protein 24 % 1,8 g
Fedt 67 % 2,3 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 15 g
Energi 845 kJ / 203 kcal 127 kJ / 30 kcal
Fedt 15,2 g 2,3 g
heraf mættede fedtsyrer 6,0 g 0,9 g
Kulhydrat 4,6 g 0,7 g
heraf sukkerarter 4,6 g 0,7 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 12,0 g 1,8 g
Salt 3,62 g 0,54 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1,00 µg RE 0,15 µg RE
B12-vitamin 0,65 µg 0,10 µg
B6-vitamin 0,44 mg 0,07 mg
Biotin 2,60 µg 0,39 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 7,00 mg 1,05 mg
Cholin 69,9 mg 10,5 mg
D-vitamin 0,39 µg 0,06 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,02 mg α-TE
Folat 1,50 µg 0,22 µg
Fosfor 188,0 mg 28,2 mg
Jern 0,96 mg 0,14 mg
Jod 1,00 µg 0,15 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 245,0 mg 36,8 mg
Kobber 0,08 mg 0,01 mg
Kolesterol 47,0 mg 7,1 mg
Krom 5,30 µg 0,79 µg
Magnesium 25,0 mg 3,8 mg
Mangan 0,01 mg 0,00 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 1.448,0 mg 217,2 mg
Niacin 3,80 mg 0,57 mg
Pantotensyre 0,60 mg 0,09 mg
Riboflavin (B2) 0,23 mg 0,03 mg
Selen 6,90 µg 1,04 µg
Thiamin (B1) 0,75 mg 0,11 mg
Zink 2,40 mg 0,36 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 15 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive krydderskinke, udbenet?

1 skive krydderskinke, udbenet (15 g) indeholder 30 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g krydderskinke, udbenet?

100 g krydderskinke, udbenet indeholder 203 kcal (845 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i krydderskinke, udbenet?

Krydderskinke, udbenet indeholder 12,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget krydderskinke, udbenet svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 49 g krydderskinke, udbenet.

Er krydderskinke, udbenet sundt?

Krydderskinke, udbenet har højt indhold af mættet fedt (6,0 g pr. 100 g) og relativt saltholdig (3,62 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om krydderskinke, udbenet fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Krydderskinke, udbenet · version 5.5
Sådan bruger vi data