Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt

Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt indeholder 201 kcal pr. 100 g (837 kJ). Protein 19,2 g · fedt 13,8 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

201 kcal fra 100 g svarer ca. til 40 min gang, 18 min løb eller 23 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
201kcal
837 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 38 % 19,2 g
Fedt 62 % 13,8 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 837 kJ / 201 kcal 837 kJ / 201 kcal
Fedt 13,8 g 13,8 g
heraf mættede fedtsyrer 5,5 g 5,5 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 19,2 g 19,2 g
Salt 0,17 g 0,17 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1,00 µg RE 1,00 µg RE
B12-vitamin 0,65 µg 0,65 µg
B6-vitamin 0,31 mg 0,31 mg
Biotin 2,60 µg 2,60 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 6,00 mg 6,00 mg
Cholin 69,6 mg 69,6 mg
D-vitamin 0,38 µg 0,38 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 1,50 µg 1,50 µg
Fosfor 175,0 mg 175,0 mg
Jern 0,66 mg 0,66 mg
Jod 1,00 µg 1,00 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 280,0 mg 280,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 65,0 mg 65,0 mg
Krom 5,30 µg 5,30 µg
Magnesium 18,0 mg 18,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 66,0 mg 66,0 mg
Niacin 3,30 mg 3,30 mg
Pantotensyre 0,60 mg 0,60 mg
Riboflavin (B2) 0,21 mg 0,21 mg
Selen 6,90 µg 6,90 µg
Thiamin (B1) 0,81 mg 0,81 mg
Zink 3,60 mg 3,60 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt?

100 g grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt indeholder 201 kcal (837 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt?

Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt indeholder 19,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 50 g grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt.

Er grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt sundt?

Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt har højt indhold af mættet fedt (5,5 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt · version 5.5
Sådan bruger vi data