Kalorier i kommen, rå
Kommen, rå indeholder 349 kcal pr. 100 g (1.444 kJ). Protein 23,4 g · fedt 14,6 g · kulhydrat 11,9 g · kostfibre 38,0 g pr. 100 g.
349 kcal fra 100 g svarer ca. til 69 min gang, 30 min løb eller 40 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.444 kJ / 349 kcal | 1.444 kJ / 349 kcal |
| Fedt | 14,6 g | 14,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,6 g | 0,6 g |
| Kulhydrat | 11,9 g | 11,9 g |
| heraf sukkerarter | 0,6 g | 0,6 g |
| Kostfibre | 38,0 g | 38,0 g |
| Protein | 23,4 g | 23,4 g |
| Salt | 0,04 g | 0,04 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre krydderier og smagsgivere
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g kommen, rå?
100 g kommen, rå indeholder 349 kcal (1.444 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i kommen, rå?
Kommen, rå indeholder 23,4 g protein pr. 100 g.
Hvor meget kommen, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 29 g kommen, rå.
Er kommen, rå sundt?
Kommen, rå er rig på kostfibre (38,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i kommen, rå?
Kommen, rå indeholder 38,0 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om kommen, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.