Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt

Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder 157 kcal pr. 100 g (657 kJ). 1 portion · 125 g (125 g) giver 196 kcal. Protein 20,1 g · fedt 8,5 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

196 kcal fra 1 portion · 125 g svarer ca. til 39 min gang, 17 min løb eller 22 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 125 g
196kcal
821 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 51 % 25,1 g
Fedt 49 % 10,7 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 125 g
Energi 657 kJ / 157 kcal 821 kJ / 196 kcal
Fedt 8,5 g 10,7 g
heraf mættede fedtsyrer 2,1 g 2,6 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 20,1 g 25,1 g
Salt 0,16 g 0,20 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 16,1 µg RE 20,1 µg RE
B12-vitamin 1,87 µg 2,33 µg
B6-vitamin 0,34 mg 0,42 mg
Biotin 2,30 µg 2,88 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 8,45 mg 10,56 mg
Cholin 50,8 mg 63,5 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,11 mg α-TE 0,14 mg α-TE
Folat 24,7 µg 30,8 µg
Fosfor 213,7 mg 267,1 mg
Jern 0,95 mg 1,19 mg
Jod 1,50 µg 1,88 µg
Kalium 333,3 mg 416,7 mg
Kobber 0,07 mg 0,09 mg
Kolesterol 74,2 mg 92,7 mg
Magnesium 23,9 mg 29,9 mg
Mangan 0,01 mg 0,02 mg
Natrium 65,3 mg 81,7 mg
Niacin 6,68 mg 8,35 mg
Pantotensyre 1,01 mg 1,26 mg
Riboflavin (B2) 0,19 mg 0,24 mg
Selen 9,90 µg 12,38 µg
Thiamin (B1) 0,07 mg 0,09 mg
Zink 2,08 mg 2,60 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 125 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt?

1 portion kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt (125 g) indeholder 196 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt?

100 g kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder 157 kcal (657 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt?

Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder 20,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 64 g kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt.

Er kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt sundt?

Om kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt · version 5.5
Sådan bruger vi data