Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i kalkun, kød og skind, rå

Kalkun, kød og skind, rå indeholder 126 kcal pr. 100 g (528 kJ). 1 portion · 125 g (125 g) giver 157 kcal. Protein 20,2 g · fedt 5,0 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

157 kcal fra 1 portion · 125 g svarer ca. til 31 min gang, 14 min løb eller 18 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 125 g
157kcal
661 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 64 % 25,3 g
Fedt 36 % 6,3 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 125 g
Energi 528 kJ / 126 kcal 661 kJ / 157 kcal
Fedt 5,0 g 6,3 g
heraf mættede fedtsyrer 1,8 g 2,2 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 20,2 g 25,3 g
Salt 0,23 g 0,29 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 2,00 µg RE 2,50 µg RE
B12-vitamin 1,00 µg 1,25 µg
B6-vitamin 0,41 mg 0,51 mg
Biotin 2,00 µg 2,50 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 10,0 mg 12,5 mg
Cholin 58,0 mg 72,5 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,50 mg α-TE 0,63 mg α-TE
Folat 10,0 µg 12,5 µg
Fosfor 150,0 mg 187,5 mg
Jern 0,80 mg 1,00 mg
Jod 1,50 µg 1,88 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 230,0 mg 287,5 mg
Kobber 0,14 mg 0,17 mg
Kolesterol 64,0 mg 80,0 mg
Krom 1,00 µg 1,25 µg
Magnesium 21,0 mg 26,3 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 93,0 mg 116,3 mg
Niacin 4,09 mg 5,11 mg
Pantotensyre 0,75 mg 0,94 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,19 mg
Selen 24,0 µg 30,0 µg
Thiamin (B1) 0,06 mg 0,08 mg
Zink 1,35 mg 1,69 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 125 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion kalkun, kød og skind, rå?

1 portion kalkun, kød og skind, rå (125 g) indeholder 157 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun, kød og skind, rå?

100 g kalkun, kød og skind, rå indeholder 126 kcal (528 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kalkun, kød og skind, rå?

Kalkun, kød og skind, rå indeholder 20,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kalkun, kød og skind, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 79 g kalkun, kød og skind, rå.

Er kalkun, kød og skind, rå sundt?

Om kalkun, kød og skind, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om kalkun, kød og skind, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kalkun, kød og skind, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data