Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt

Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt indeholder 169 kcal pr. 100 g (705 kJ). 1 bøf (rå) · 125 g (125 g) giver 211 kcal. Protein 18,9 g · fedt 10,4 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

211 kcal fra 1 bøf (rå) · 125 g svarer ca. til 42 min gang, 18 min løb eller 24 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 bøf (rå) · 125 g
211kcal
881 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 bøf (rå) · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 bøf (rå) · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 45 % 23,6 g
Fedt 55 % 13,0 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 bøf (rå) · 125 g
Energi 705 kJ / 169 kcal 881 kJ / 211 kcal
Fedt 10,4 g 13,0 g
heraf mættede fedtsyrer 3,6 g 4,5 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 18,9 g 23,6 g
Salt 0,15 g 0,18 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 7,20 µg RE 9,00 µg RE
B12-vitamin 0,72 µg 0,90 µg
B6-vitamin 0,32 mg 0,40 mg
Biotin 2,96 µg 3,70 µg
Calcium 7,73 mg 9,66 mg
Cholin 61,5 mg 76,9 mg
D-vitamin 0,59 µg 0,73 µg
E-vitamin 0,54 mg α-TE 0,67 mg α-TE
Folat 4,29 µg 5,36 µg
Fosfor 190,2 mg 237,7 mg
Jern 0,88 mg 1,10 mg
Jod 0,90 µg 1,13 µg
Kalium 331,4 mg 414,2 mg
Kobber 0,07 mg 0,09 mg
Kolesterol 65,4 mg 81,7 mg
Magnesium 20,8 mg 25,9 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Natrium 58,9 mg 73,6 mg
Niacin 5,98 mg 7,48 mg
Pantotensyre 0,71 mg 0,88 mg
Riboflavin (B2) 0,19 mg 0,24 mg
Selen 7,15 µg 8,94 µg
Thiamin (B1) 0,72 mg 0,90 mg
Zink 2,18 mg 2,73 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 bøf (rå) · 125 g

Sammenlign grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt med …

Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt vs. Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 bøf (rå) grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt?

1 bøf (rå) grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt (125 g) indeholder 211 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt?

100 g grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt indeholder 169 kcal (705 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt?

Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt indeholder 18,9 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 59 g grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt.

Er grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt sundt?

Om grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt · version 5.5
Sådan bruger vi data