Kalorier i burger med bøf og ost, salat og dressing

Burger med bøf og ost, salat og dressing indeholder 208 kcal pr. 100 g (868 kJ). 1 burger · 180 g (180 g) giver 375 kcal. Protein 11,2 g · fedt 12,2 g · kulhydrat 12,7 g · kostfibre 1,5 g pr. 100 g.

375 kcal fra 1 burger · 180 g svarer ca. til 75 min gang, 33 min løb eller 43 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

1 burger · 180 g

375kcal

1.563 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g 1 burger · 180 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 burger · 180 g

Kulhydrat 24 % 22,8 g

Protein 22 % 20,2 g

Fedt 53 % 21,9 g

Kostfibre 1 % 2,7 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 1 burger · 180 g
Energi	868 kJ / 208 kcal	1.563 kJ / 375 kcal
Fedt	12,2 g	21,9 g
heraf mættede fedtsyrer	3,2 g	5,8 g
Kulhydrat	12,7 g	22,8 g
heraf sukkerarter	4,5 g	8,2 g
Kostfibre	1,5 g	2,7 g
Protein	11,2 g	20,2 g
Salt	1,09 g	1,95 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 23,9 µg RE 43,0 µg RE

B12-vitamin 0,64 µg 1,15 µg

B6-vitamin 0,08 mg 0,14 mg

Biotin 3,17 µg 5,70 µg

C-vitamin 1,24 mg 2,23 mg

Calcium 66,3 mg 119,3 mg

Cholin 29,0 mg 52,2 mg

D-vitamin 0,13 µg 0,23 µg

E-vitamin 1,07 mg α-TE 1,93 mg α-TE

Folat 17,0 µg 30,5 µg

Fosfor 126,7 mg 228,0 mg

Jern 1,13 mg 2,03 mg

Jod 7,25 µg 13,05 µg

K-vitamin 17,0 µg 30,6 µg

Kalium 217,0 mg 390,6 mg

Kobber 0,07 mg 0,13 mg

Kolesterol 32,7 mg 58,8 mg

Krom 1,03 µg 1,85 µg

Magnesium 19,3 mg 34,7 mg

Mangan 0,21 mg 0,39 mg

Molybdæn 9,96 µg 17,93 µg

Natrium 434,4 mg 782,0 mg

Niacin 1,48 mg 2,67 mg

Pantotensyre 0,28 mg 0,51 mg

Riboflavin (B2) 0,11 mg 0,21 mg

Selen 5,50 µg 9,90 µg

Thiamin (B1) 0,06 mg 0,12 mg

Zink 1,79 mg 3,22 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 burger · 180 g

Andre færdigretter og fastfood

Skinkesalat, light Generisk 208kcal/100 g Melboller, dybfrost Generisk 210kcal/100 g Trekantsandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood Generisk 206kcal/100 g Trekantsandwich med æg, salat og dressing, fastfood Generisk 204kcal/100 g

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 burger burger med bøf og ost, salat og dressing?

1 burger burger med bøf og ost, salat og dressing (180 g) indeholder 375 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g burger med bøf og ost, salat og dressing?

100 g burger med bøf og ost, salat og dressing indeholder 208 kcal (868 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i burger med bøf og ost, salat og dressing?

Burger med bøf og ost, salat og dressing indeholder 11,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget burger med bøf og ost, salat og dressing svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 48 g burger med bøf og ost, salat og dressing.

Er burger med bøf og ost, salat og dressing sundt?

Om burger med bøf og ost, salat og dressing er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om burger med bøf og ost, salat og dressing fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Burger med bøf og ost, salat og dressing, fastfood · version 5.5

Sådan bruger vi data