Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i skinkesalat, light

Skinkesalat, light indeholder 208 kcal pr. 100 g (861 kJ). Protein 7,6 g · fedt 18,5 g · kulhydrat 2,7 g · kostfibre 0,6 g pr. 100 g.

208 kcal fra 100 g svarer ca. til 41 min gang, 18 min løb eller 24 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
208kcal
861 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 5 % 2,7 g
Protein 15 % 7,6 g
Fedt 80 % 18,5 g
Kostfibre 1 % 0,6 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 861 kJ / 208 kcal 861 kJ / 208 kcal
Fedt 18,5 g 18,5 g
heraf mættede fedtsyrer 2,7 g 2,7 g
Kulhydrat 2,7 g 2,7 g
heraf sukkerarter 1,3 g 1,3 g
Kostfibre 0,6 g 0,6 g
Protein 7,6 g 7,6 g
Salt 1,80 g 1,80 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1,98 µg RE 1,98 µg RE
B12-vitamin 0,32 µg 0,32 µg
B6-vitamin 0,08 mg 0,08 mg
Biotin 3,65 µg 3,65 µg
C-vitamin 5,52 mg 5,52 mg
Calcium 21,0 mg 21,0 mg
Cholin 69,0 mg 69,0 mg
D-vitamin 0,39 µg 0,39 µg
E-vitamin 3,04 mg α-TE 3,04 mg α-TE
Folat 7,96 µg 7,96 µg
Fosfor 155,0 mg 155,0 mg
Jern 0,80 mg 0,80 mg
Jod 165,0 µg 165,0 µg
K-vitamin 15,9 µg 15,9 µg
Kalium 170,0 mg 170,0 mg
Kobber 0,05 mg 0,05 mg
Kolesterol 46,3 mg 46,3 mg
Krom 13,0 µg 13,0 µg
Magnesium 10,5 mg 10,5 mg
Mangan 0,05 mg 0,05 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 720,0 mg 720,0 mg
Niacin 1,83 mg 1,83 mg
Pantotensyre 0,33 mg 0,33 mg
Riboflavin (B2) 0,10 mg 0,10 mg
Selen 5,50 µg 5,50 µg
Thiamin (B1) 0,17 mg 0,17 mg
Zink 0,91 mg 0,91 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre færdigretter og fastfood

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g skinkesalat, light?

100 g skinkesalat, light indeholder 208 kcal (861 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i skinkesalat, light?

Skinkesalat, light indeholder 7,6 g protein pr. 100 g.

Hvor meget skinkesalat, light svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 48 g skinkesalat, light.

Er skinkesalat, light sundt?

Skinkesalat, light har relativt saltholdig (1,80 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om skinkesalat, light fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Skinkesalat, light · version 5.5
Sådan bruger vi data