Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i bønner, røde kidney, kogte, konserves

Bønner, røde kidney, kogte, konserves indeholder 79 kcal pr. 100 g (330 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 79 kcal. Protein 7,2 g · fedt 0,9 g · kulhydrat 6,6 g · kostfibre 8,0 g pr. 100 g.

189 kcal fra 1 dåse · 240 g svarer ca. til 38 min gang, 17 min løb eller 22 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 dåse · 240 g
189kcal
792 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g 1 dåse · 240 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 dåse · 240 g
Kulhydrat 33 % 15,8 g
Protein 36 % 17,3 g
Fedt 10 % 2,0 g
Kostfibre 20 % 19,3 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 dåse · 240 g
Energi 330 kJ / 79 kcal 792 kJ / 189 kcal
Fedt 0,9 g 2,0 g
heraf mættede fedtsyrer 0,1 g 0,2 g
Kulhydrat 6,6 g 15,8 g
heraf sukkerarter 1,0 g 2,3 g
Kostfibre 8,0 g 19,3 g
Protein 7,2 g 17,3 g
Salt 0,43 g 1,02 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,03 mg 0,08 mg
Biotin 1,85 µg 4,44 µg
C-vitamin 7,44 mg 17,86 mg
Calcium 45,5 mg 109,2 mg
Cholin 34,9 mg 83,8 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,00 mg α-TE 0,00 mg α-TE
Folat 15,7 µg 37,6 µg
Fosfor 97,0 mg 232,8 mg
Jern 1,45 mg 3,48 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 1,80 µg 4,31 µg
Kalium 255,0 mg 612,0 mg
Kobber 0,23 mg 0,54 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 31,5 mg 75,6 mg
Mangan 0,36 mg 0,86 mg
Molybdæn 85,5 µg 205,2 µg
Natrium 170,0 mg 408,0 mg
Niacin 0,36 mg 0,85 mg
Pantotensyre 0,04 mg 0,10 mg
Riboflavin (B2) 0,43 mg 1,02 mg
Selen 1,60 µg 3,84 µg
Thiamin (B1) 0,07 mg 0,17 mg
Zink 0,75 mg 1,80 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 dåse · 240 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion bønner, røde kidney, kogte, konserves?

1 portion bønner, røde kidney, kogte, konserves (100 g) indeholder 79 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g bønner, røde kidney, kogte, konserves?

100 g bønner, røde kidney, kogte, konserves indeholder 79 kcal (330 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i bønner, røde kidney, kogte, konserves?

Bønner, røde kidney, kogte, konserves indeholder 7,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget bønner, røde kidney, kogte, konserves svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 127 g bønner, røde kidney, kogte, konserves.

Er bønner, røde kidney, kogte, konserves sundt?

Bønner, røde kidney, kogte, konserves er rig på kostfibre (8,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i bønner, røde kidney, kogte, konserves?

Bønner, røde kidney, kogte, konserves indeholder 8,0 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om bønner, røde kidney, kogte, konserves fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Bønner, røde kidney, kogte, konserves · version 5.5
Sådan bruger vi data