Kalorier i birkes, frø
Birkes, frø indeholder 517 kcal pr. 100 g (2.132 kJ). Protein 18,0 g · fedt 44,7 g · kulhydrat 3,0 g · kostfibre 15,0 g pr. 100 g.
517 kcal fra 100 g svarer ca. til 103 min gang, 45 min løb eller 59 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2.132 kJ / 517 kcal | 2.132 kJ / 517 kcal |
| Fedt | 44,7 g | 44,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,8 g | 4,8 g |
| Kulhydrat | 3,0 g | 3,0 g |
| heraf sukkerarter | 3,0 g | 3,0 g |
| Kostfibre | 15,0 g | 15,0 g |
| Protein | 18,0 g | 18,0 g |
| Salt | 0,05 g | 0,05 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g birkes, frø?
100 g birkes, frø indeholder 517 kcal (2.132 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i birkes, frø?
Birkes, frø indeholder 18,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget birkes, frø svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 19 g birkes, frø.
Er birkes, frø sundt?
Birkes, frø er rig på kostfibre (15,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i birkes, frø?
Birkes, frø indeholder 15,0 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om birkes, frø fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.