Laks, atlantisk, opdræt, rå vs. Reje, dybvands, kogt, i lage
Laks, atlantisk, opdræt, rå har 158 kcal mere.
Næringsindhold per 100 g
| Næringsstof | Laks, atlantisk, opdræt, rå | Reje, dybvands, kogt, i lage |
|---|---|---|
| Energi | mest 228 kcal | 70 kcal |
| Fedt | mest 18,3 g | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,2 g | – |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | mest 15,9 g | 15,5 g |
| Salt | 0,12 g | mest 2,59 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du laks, atlantisk, opdræt, rå vs. reje, dybvands, kogt, i lage?
Hvis du leder efter færre kalorier. Reje, dybvands, kogt, i lage har 158 kcal færre pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse mættet fedt. Reje, dybvands, kogt, i lage har 2,2 g mindre mættet fedt pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse salt. Laks, atlantisk, opdræt, rå har 2,47 g mindre salt pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data