Reje, dybvands, kogt, i lage vs. Laks, atlantisk, opdræt, rå
Laks, atlantisk, opdræt, rå har 238 kcal mere og lidt mere protein.
Næringsindhold per 1 portion · 150 g
| Næringsstof | Reje, dybvands, kogt, i lage | Laks, atlantisk, opdræt, rå |
|---|---|---|
| Energi | 105 kcal | mest 342 kcal |
| Fedt | 1,4 g | mest 27,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | – | 3,3 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 23,2 g | mest 23,8 g |
| Salt | mest 3,88 g | 0,18 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du reje, dybvands, kogt, i lage vs. laks, atlantisk, opdræt, rå?
Hvis du leder efter færre kalorier. Reje, dybvands, kogt, i lage har 158 kcal færre pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse mættet fedt. Reje, dybvands, kogt, i lage har 2,2 g mindre mættet fedt pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse salt. Laks, atlantisk, opdræt, rå har 2,47 g mindre salt pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data