Reje, dybvands, kogt, i lage vs. Laks, atlantisk, opdræt, rå
Laks, atlantisk, opdræt, rå har 158 kcal mere.
Næringsindhold per 100 g
| Næringsstof | Reje, dybvands, kogt, i lage | Laks, atlantisk, opdræt, rå |
|---|---|---|
| Energi | 70 kcal | mest 228 kcal |
| Fedt | 0,9 g | mest 18,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | – | 2,2 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 15,5 g | mest 15,9 g |
| Salt | mest 2,59 g | 0,12 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du reje, dybvands, kogt, i lage vs. laks, atlantisk, opdræt, rå?
Hvis du leder efter færre kalorier. Reje, dybvands, kogt, i lage har 158 kcal færre pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse mættet fedt. Reje, dybvands, kogt, i lage har 2,2 g mindre mættet fedt pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse salt. Laks, atlantisk, opdræt, rå har 2,47 g mindre salt pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data