Banan, rå vs. Appelsin, rå
Appelsin, rå har 0,7 g mere kostfiber per 1 appelsin · 200 g end banan, rå. Banan, rå har 89 kcal mere.
Næringsindhold per 1 appelsin · 200 g
| Næringsstof | Banan, rå | Appelsin, rå |
|---|---|---|
| Energi | mest 177 kcal | 88 kcal |
| Fedt | mest 0,4 g | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | mest 0,2 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | mest 39,4 g | 16,4 g |
| heraf sukkerarter | mest 30,7 g | 16,4 g |
| Kostfibre | 3,3 g | mest 3,9 g |
| Protein | mest 2,3 g | 1,8 g |
| Salt | 0,00 g | 0,01 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du banan, rå vs. appelsin, rå?
Hvis du leder efter færre kalorier. Appelsin, rå har 44 kcal færre pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data