Banan, rå vs. Æble, råt
æble, råt har 0,6 g mere kostfiber per 100 g end banan, rå. Banan, rå har 36 kcal mere og lidt mere protein.
Næringsindhold per 100 g
| Næringsstof | Banan, rå | Æble, råt |
|---|---|---|
| Energi | mest 89 kcal | 52 kcal |
| Fedt | 0,2 g | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | mest 19,7 g | 11,3 g |
| heraf sukkerarter | mest 15,4 g | 10,9 g |
| Kostfibre | 1,6 g | mest 2,2 g |
| Protein | mest 1,1 g | 0,3 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du banan, rå vs. æble, råt?
Hvis du leder efter færre kalorier. Æble, råt har 36 kcal færre pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data