Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder

Vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder indeholder 260 kcal pr. 100 g (1.084 kJ). 1 vaffelis · 110 g (110 g) giver 285 kcal. Protein 3,4 g · fedt 14,4 g · kulhydrat 28,6 g · kostfibre 1,2 g pr. 100 g.

285 kcal fra 1 vaffelis · 110 g svarer ca. til 57 min gang, 25 min løb eller 33 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 vaffelis · 110 g
285kcal
1.193 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 vaffelis · 110 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 vaffelis · 110 g
Kulhydrat 44 % 31,5 g
Protein 5 % 3,7 g
Fedt 50 % 15,8 g
Kostfibre 1 % 1,3 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 vaffelis · 110 g
Energi 1.084 kJ / 260 kcal 1.193 kJ / 285 kcal
Fedt 14,4 g 15,8 g
heraf mættede fedtsyrer 9,5 g 10,5 g
Kulhydrat 28,6 g 31,5 g
heraf sukkerarter 21,3 g 23,4 g
Kostfibre 1,2 g 1,3 g
Protein 3,4 g 3,7 g
Salt 0,16 g 0,17 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 2,44 µg RE 2,69 µg RE
B12-vitamin 0,14 µg 0,15 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,04 mg
Biotin 2,60 µg 2,86 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 59,5 mg 65,5 mg
Cholin 23,8 mg 26,2 mg
D-vitamin 0,15 µg 0,17 µg
E-vitamin 0,88 mg α-TE 0,97 mg α-TE
Folat 9,18 µg 10,10 µg
Fosfor 76,0 mg 83,6 mg
Jern 0,69 mg 0,75 mg
Jod 8,00 µg 8,80 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 170,0 mg 187,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,11 mg
Kolesterol 7,60 mg 8,36 mg
Krom 7,40 µg 8,14 µg
Magnesium 22,0 mg 24,2 mg
Mangan 0,20 mg 0,22 mg
Molybdæn 7,40 µg 8,14 µg
Natrium 62,0 mg 68,2 mg
Niacin 0,13 mg 0,15 mg
Pantotensyre 0,29 mg 0,32 mg
Riboflavin (B2) 0,12 mg 0,13 mg
Selen 1,55 µg 1,71 µg
Thiamin (B1) 0,03 mg 0,03 mg
Zink 0,35 mg 0,38 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 vaffelis · 110 g

Andre is og desserter

Se alle 21 is og desserter

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 vaffelis vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder?

1 vaffelis vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder (110 g) indeholder 285 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder?

100 g vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder indeholder 260 kcal (1.084 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder?

Vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder indeholder 3,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 39 g vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder.

Er vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder sundt?

Vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder har højt indhold af mættet fedt (9,5 g pr. 100 g) og højt indhold af sukker (21,3 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Vaffelis, vanilje med choko overtræk og nødder · version 5.5
Sådan bruger vi data