Kalorier i solbær, rå
Solbær, rå indeholder 69 kcal pr. 100 g (288 kJ). Protein 1,5 g · fedt 1,3 g · kulhydrat 9,8 g · kostfibre 5,8 g pr. 100 g.
69 kcal fra 100 g svarer ca. til 14 min gang, 6 min løb eller 8 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 288 kJ / 69 kcal | 288 kJ / 69 kcal |
| Fedt | 1,3 g | 1,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | 9,8 g | 9,8 g |
| heraf sukkerarter | 9,8 g | 9,8 g |
| Kostfibre | 5,8 g | 5,8 g |
| Protein | 1,5 g | 1,5 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre frugt og bær
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g solbær, rå?
100 g solbær, rå indeholder 69 kcal (288 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i solbær, rå?
Solbær, rå indeholder 1,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget solbær, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 145 g solbær, rå.
Er solbær, rå sundt?
Om solbær, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i solbær, rå?
Solbær, rå indeholder 5,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om solbær, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.