Kalorier i småkage, havreflager
Småkage, havreflager indeholder 511 kcal pr. 100 g (2.136 kJ). Protein 5,0 g · fedt 26,6 g · kulhydrat 61,2 g · kostfibre 3,3 g pr. 100 g.
511 kcal fra 100 g svarer ca. til 102 min gang, 45 min løb eller 58 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2.136 kJ / 511 kcal | 2.136 kJ / 511 kcal |
| Fedt | 26,6 g | 26,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 14,5 g | 14,5 g |
| Kulhydrat | 61,2 g | 61,2 g |
| heraf sukkerarter | 42,3 g | 42,3 g |
| Kostfibre | 3,3 g | 3,3 g |
| Protein | 5,0 g | 5,0 g |
| Salt | 0,53 g | 0,53 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre færdigretter og fastfood
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g småkage, havreflager?
100 g småkage, havreflager indeholder 511 kcal (2.136 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i småkage, havreflager?
Småkage, havreflager indeholder 5,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget småkage, havreflager svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 20 g småkage, havreflager.
Er småkage, havreflager sundt?
Småkage, havreflager har højt indhold af mættet fedt (14,5 g pr. 100 g) og højt indhold af sukker (42,3 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i småkage, havreflager?
Småkage, havreflager indeholder 3,3 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om småkage, havreflager fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.