Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i rugbrød, fuldkorn, importeret

Rugbrød, fuldkorn, importeret indeholder 217 kcal pr. 100 g (916 kJ). 1 skive · 35 g (35 g) giver 76 kcal. Protein 6,1 g · fedt 1,7 g · kulhydrat 40,2 g · kostfibre 8,4 g pr. 100 g.

76 kcal fra 1 skive · 35 g svarer ca. til 15 min gang, 7 min løb eller 9 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 35 g
76kcal
321 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 35 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 35 g
Kulhydrat 74 % 14,1 g
Protein 11 % 2,1 g
Fedt 7 % 0,6 g
Kostfibre 8 % 2,9 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 35 g
Energi 916 kJ / 217 kcal 321 kJ / 76 kcal
Fedt 1,7 g 0,6 g
heraf mættede fedtsyrer 0,3 g < 0,1 g
Kulhydrat 40,2 g 14,1 g
heraf sukkerarter 3,8 g 1,3 g
Kostfibre 8,4 g 2,9 g
Protein 6,1 g 2,1 g
Salt 1,38 g 0,48 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,16 mg 0,06 mg
Biotin 5,50 µg 1,92 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 77,0 mg 27,0 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,20 mg α-TE 0,07 mg α-TE
Fluor 60,0 µg 21,0 µg
Fosfor 188,0 mg 65,8 mg
Jern 2,20 mg 0,77 mg
Jod 30,6 µg 10,7 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 280,0 mg 98,0 mg
Kobber 0,22 mg 0,08 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 52,0 mg 18,2 mg
Molybdæn 10,0 µg 3,5 µg
Natrium 550,0 mg 192,5 mg
Niacin 1,10 mg 0,39 mg
Pantotensyre 0,60 mg 0,21 mg
Selen 3,14 µg 1,10 µg
Thiamin (B1) 0,18 mg 0,06 mg
Zink 1,43 mg 0,50 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 35 g

Andre brød og korn

Se alle 124 brød og korn

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive rugbrød, fuldkorn, importeret?

1 skive rugbrød, fuldkorn, importeret (35 g) indeholder 76 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g rugbrød, fuldkorn, importeret?

100 g rugbrød, fuldkorn, importeret indeholder 217 kcal (916 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i rugbrød, fuldkorn, importeret?

Rugbrød, fuldkorn, importeret indeholder 6,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget rugbrød, fuldkorn, importeret svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 46 g rugbrød, fuldkorn, importeret.

Er rugbrød, fuldkorn, importeret sundt?

Rugbrød, fuldkorn, importeret er rig på kostfibre (8,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i rugbrød, fuldkorn, importeret?

Rugbrød, fuldkorn, importeret indeholder 8,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om rugbrød, fuldkorn, importeret fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Rugbrød, fuldkorn, importeret · version 5.5
Sådan bruger vi data