Kalorier i rosenkål, rå
Rosenkål, rå indeholder 48 kcal pr. 100 g (200 kJ). Protein 4,5 g · fedt 0,5 g · kulhydrat 4,2 g · kostfibre 4,1 g pr. 100 g.
48 kcal fra 100 g svarer ca. til 10 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 200 kJ / 48 kcal | 200 kJ / 48 kcal |
| Fedt | 0,5 g | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | 4,2 g | 4,2 g |
| heraf sukkerarter | 3,7 g | 3,7 g |
| Kostfibre | 4,1 g | 4,1 g |
| Protein | 4,5 g | 4,5 g |
| Salt | 0,02 g | 0,02 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre grøntsager
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g rosenkål, rå?
100 g rosenkål, rå indeholder 48 kcal (200 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i rosenkål, rå?
Rosenkål, rå indeholder 4,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget rosenkål, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 210 g rosenkål, rå.
Er rosenkål, rå sundt?
Om rosenkål, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i rosenkål, rå?
Rosenkål, rå indeholder 4,1 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om rosenkål, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.