Kalorier i grønkål, rå
Grønkål, rå indeholder 49 kcal pr. 100 g (205 kJ). Protein 4,7 g · fedt 1,2 g · kulhydrat 2,0 g · kostfibre 6,2 g pr. 100 g.
49 kcal fra 100 g svarer ca. til 10 min gang, 4 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 205 kJ / 49 kcal | 205 kJ / 49 kcal |
| Fedt | 1,2 g | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | 2,0 g | 2,0 g |
| heraf sukkerarter | 1,9 g | 1,9 g |
| Kostfibre | 6,2 g | 6,2 g |
| Protein | 4,7 g | 4,7 g |
| Salt | 0,09 g | 0,09 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre grøntsager
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g grønkål, rå?
100 g grønkål, rå indeholder 49 kcal (205 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i grønkål, rå?
Grønkål, rå indeholder 4,7 g protein pr. 100 g.
Hvor meget grønkål, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 202 g grønkål, rå.
Er grønkål, rå sundt?
Grønkål, rå er rig på kostfibre (6,2 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i grønkål, rå?
Grønkål, rå indeholder 6,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om grønkål, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.