Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i rodfrugtfritter, dybfrost

Rodfrugtfritter, dybfrost indeholder 129 kcal pr. 100 g (538 kJ). 1 portion · 150 g (150 g) giver 194 kcal. Protein 2,0 g · fedt 6,9 g · kulhydrat 11,9 g · kostfibre 5,8 g pr. 100 g.

194 kcal fra 1 portion · 150 g svarer ca. til 39 min gang, 17 min løb eller 22 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 150 g
194kcal
807 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 150 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 150 g
Kulhydrat 37 % 17,9 g
Protein 6 % 3,0 g
Fedt 48 % 10,4 g
Kostfibre 9 % 8,6 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 150 g
Energi 538 kJ / 129 kcal 807 kJ / 194 kcal
Fedt 6,9 g 10,4 g
heraf mættede fedtsyrer 0,5 g 0,7 g
Kulhydrat 11,9 g 17,9 g
heraf sukkerarter 7,2 g 10,7 g
Kostfibre 5,8 g 8,6 g
Protein 2,0 g 3,0 g
Salt 0,29 g 0,43 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 167,8 µg RE 251,7 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,10 mg 0,15 mg
Biotin 4,65 µg 6,98 µg
C-vitamin 4,76 mg 7,14 mg
Calcium 53,5 mg 80,3 mg
Cholin 22,3 mg 33,5 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 3,39 mg α-TE 5,09 mg α-TE
Folat 38,1 µg 57,2 µg
Fosfor 82,0 mg 123,0 mg
Jern 0,63 mg 0,94 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 2,70 µg 4,04 µg
Kalium 460,0 mg 690,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,16 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 3,70 µg 5,55 µg
Magnesium 20,5 mg 30,8 mg
Mangan 0,24 mg 0,36 mg
Molybdæn 3,90 µg 5,85 µg
Natrium 115,0 mg 172,5 mg
Niacin 0,82 mg 1,23 mg
Pantotensyre 0,30 mg 0,45 mg
Riboflavin (B2) 0,07 mg 0,10 mg
Selen 0,50 µg 0,75 µg
Thiamin (B1) 0,05 mg 0,08 mg
Zink 0,50 mg 0,75 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 150 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion rodfrugtfritter, dybfrost?

1 portion rodfrugtfritter, dybfrost (150 g) indeholder 194 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g rodfrugtfritter, dybfrost?

100 g rodfrugtfritter, dybfrost indeholder 129 kcal (538 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i rodfrugtfritter, dybfrost?

Rodfrugtfritter, dybfrost indeholder 2,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget rodfrugtfritter, dybfrost svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 77 g rodfrugtfritter, dybfrost.

Er rodfrugtfritter, dybfrost sundt?

Om rodfrugtfritter, dybfrost er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i rodfrugtfritter, dybfrost?

Rodfrugtfritter, dybfrost indeholder 5,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om rodfrugtfritter, dybfrost fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Rodfrugtfritter, dybfrost · version 5.5
Sådan bruger vi data