Kalorier i porre, rå
Porre, rå indeholder 31 kcal pr. 100 g (130 kJ). 1 porre · 150 g (150 g) giver 46 kcal. Protein 2,0 g · fedt 0,2 g · kulhydrat 3,7 g · kostfibre 3,2 g pr. 100 g.
46 kcal fra 1 porre · 150 g svarer ca. til 9 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 porre · 150 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 porre · 150 g |
|---|---|---|
| Energi | 130 kJ / 31 kcal | 194 kJ / 46 kcal |
| Fedt | 0,2 g | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | 3,7 g | 5,5 g |
| heraf sukkerarter | 3,7 g | 5,5 g |
| Kostfibre | 3,2 g | 4,7 g |
| Protein | 2,0 g | 2,9 g |
| Salt | 0,02 g | 0,03 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 porre · 150 g
Andre grøntsager
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 porre porre, rå?
1 porre porre, rå (150 g) indeholder 46 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g porre, rå?
100 g porre, rå indeholder 31 kcal (130 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i porre, rå?
Porre, rå indeholder 2,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget porre, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 324 g porre, rå.
Er porre, rå sundt?
Om porre, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i porre, rå?
Porre, rå indeholder 3,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om porre, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.