Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i pølse, med sojaprotein

Pølse, med sojaprotein indeholder 163 kcal pr. 100 g (674 kJ). 1 pølse · 50 g (50 g) giver 81 kcal. Protein 12,5 g · fedt 10,5 g · kulhydrat 1,1 g · kostfibre 6,9 g pr. 100 g.

81 kcal fra 1 pølse · 50 g svarer ca. til 16 min gang, 7 min løb eller 9 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 pølse · 50 g
81kcal
337 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 pølse · 50 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 pølse · 50 g
Kulhydrat 3 % 0,6 g
Protein 31 % 6,3 g
Fedt 58 % 5,2 g
Kostfibre 8 % 3,5 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 pølse · 50 g
Energi 674 kJ / 163 kcal 337 kJ / 81 kcal
Fedt 10,5 g 5,2 g
heraf mættede fedtsyrer 0,6 g 0,3 g
Kulhydrat 1,1 g 0,6 g
heraf sukkerarter 0,8 g 0,4 g
Kostfibre 6,9 g 3,5 g
Protein 12,5 g 6,3 g
Salt 1,43 g 0,72 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 11,8 µg RE 5,9 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,02 mg
Biotin 13,8 µg 6,9 µg
C-vitamin 0,20 mg 0,10 mg
Calcium 60,5 mg 30,3 mg
Cholin 84,2 mg 42,1 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 2,29 mg α-TE 1,14 mg α-TE
Folat 34,1 µg 17,0 µg
Fosfor 145,0 mg 72,5 mg
Jern 16,0 mg 8,0 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 6,21 µg 3,10 µg
Kalium 290,0 mg 145,0 mg
Kobber 0,20 mg 0,10 mg
Kolesterol 1,68 mg 0,84 mg
Krom 13,0 µg 6,5 µg
Magnesium 38,3 mg 19,1 mg
Mangan 0,59 mg 0,30 mg
Molybdæn 68,3 µg 34,1 µg
Natrium 572,5 mg 286,3 mg
Niacin 0,35 mg 0,18 mg
Pantotensyre 0,93 mg 0,46 mg
Riboflavin (B2) 0,08 mg 0,04 mg
Selen 9,75 µg 4,88 µg
Thiamin (B1) 0,05 mg 0,02 mg
Zink 0,61 mg 0,31 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 pølse · 50 g

Andre plantebaserede alternativer

Se alle 21 plantebaserede alternativer

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 pølse pølse, med sojaprotein?

1 pølse pølse, med sojaprotein (50 g) indeholder 81 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g pølse, med sojaprotein?

100 g pølse, med sojaprotein indeholder 163 kcal (674 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i pølse, med sojaprotein?

Pølse, med sojaprotein indeholder 12,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget pølse, med sojaprotein svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 62 g pølse, med sojaprotein.

Er pølse, med sojaprotein sundt?

Pølse, med sojaprotein er rig på kostfibre (6,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i pølse, med sojaprotein?

Pølse, med sojaprotein indeholder 6,9 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om pølse, med sojaprotein fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Pølse, med sojaprotein · version 5.5
Sådan bruger vi data