Kalorier i hakket bolle, med sojaprotein

Hakket bolle, med sojaprotein indeholder 157 kcal pr. 100 g (654 kJ). Protein 15,4 g · fedt 8,5 g · kulhydrat 1,1 g · kostfibre 7,6 g pr. 100 g.

157 kcal fra 100 g svarer ca. til 31 min gang, 14 min løb eller 18 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

100 g

157kcal

654 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g

Kulhydrat 3 % 1,1 g

Protein 39 % 15,4 g

Fedt 48 % 8,5 g

Kostfibre 10 % 7,6 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 100 g
Energi	654 kJ / 157 kcal	654 kJ / 157 kcal
Fedt	8,5 g	8,5 g
heraf mættede fedtsyrer	0,5 g	0,5 g
Kulhydrat	1,1 g	1,1 g
heraf sukkerarter	1,1 g	1,1 g
Kostfibre	7,6 g	7,6 g
Protein	15,4 g	15,4 g
Salt	0,95 g	0,95 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE

B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

B6-vitamin 0,04 mg 0,04 mg

Biotin 15,3 µg 15,3 µg

C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg

Calcium 93,5 mg 93,5 mg

Cholin 88,4 mg 88,4 mg

D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

E-vitamin 1,65 mg α-TE 1,65 mg α-TE

Folat 29,7 µg 29,7 µg

Fosfor 180,0 mg 180,0 mg

Jern 2,25 mg 2,25 mg

Jod 0,00 µg 0,00 µg

K-vitamin 5,90 µg 5,90 µg

Kalium 455,0 mg 455,0 mg

Kobber 0,21 mg 0,21 mg

Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg

Krom 0,00 µg 0,00 µg

Magnesium 53,5 mg 53,5 mg

Mangan 0,74 mg 0,74 mg

Molybdæn 57,5 µg 57,5 µg

Natrium 380,0 mg 380,0 mg

Niacin 0,25 mg 0,25 mg

Pantotensyre 0,62 mg 0,62 mg

Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,14 mg

Selen 9,10 µg 9,10 µg

Thiamin (B1) 0,02 mg 0,02 mg

Zink 0,64 mg 0,64 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre plantebaserede alternativer

Pølse, med sojaprotein Generisk 163kcal/100 g Pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein Generisk 152kcal/100 g Pålæg i skiver, med æggehvide Generisk 168kcal/100 g Hakket, med sojaprotein Generisk 173kcal/100 g

Se alle 21 plantebaserede alternativer

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket bolle, med sojaprotein?

100 g hakket bolle, med sojaprotein indeholder 157 kcal (654 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i hakket bolle, med sojaprotein?

Hakket bolle, med sojaprotein indeholder 15,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget hakket bolle, med sojaprotein svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 64 g hakket bolle, med sojaprotein.

Er hakket bolle, med sojaprotein sundt?

Hakket bolle, med sojaprotein er rig på kostfibre (7,6 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i hakket bolle, med sojaprotein?

Hakket bolle, med sojaprotein indeholder 7,6 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om hakket bolle, med sojaprotein fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Hakket bolle, med sojaprotein · version 5.5

Sådan bruger vi data